こじらせ女子の心理学 「ママを助けに来たよ」——娘を愛せなかった私が、ヒプノセラピーで出会った“醜い”自分
仕事で成果を出しても埋まらない心の空洞。娘を可愛いと思えず、キッチンで泣き叫ぶ日々。ロンドンで「輝くワーママ」を演じる裏側で、自分を責め続けた私がヒプノセラピーで対面したのは、衝撃的な「醜い自分」でした。生きづらさの正体に気づき、人生を再構築し始めるまでの記録。
しのゆか
こじらせ女子の心理学 
こじらせ女子の心理学 アメリカ正看護師になっても消えなかった「生きづらさ」。私が手に入れたのは“虚無の成功”だった
アメリカで正看護師になるという夢を叶えたのに、心は一滴も揺れ動かなかった。アダルトチルドレン（AC）として育ち、圧倒的な実績でしか自分を認められなかった私が、絶望の果てに「自分との仲直り」を始めたプロセスを綴ります。同じ生きづらさを抱えるあなたへ。
自分を整える対話術 完璧主義を卒業して不完全なまま動き出す内観のコツー「私の中のマウントゴリラ」を飼い慣らす
2週間メルマガが書けなくなった体験から見えた、完璧主義と自己ジャッジの正体。不完全な自分を責めるのをやめて、未完成のまま動き出すための内観の記録です。
自分を整える対話術 ハーブファスティング — 私が数ある断食の中でこれを選ぶ理由
水・塩・酵素…あらゆる断食を試してきた私が、最終的に“ハーブ・ファスティング”に落ち着いた理由を体験ベースで解説。朝のハーブドリンクの本音、好転反応への対処、生ジュースの使い方など、無理しない断食のリアルをまとめました。
自分を整える対話術 いろいろな断食を試してみた結果｜水断食・塩断食・酵素断食の違いと感想
実は私、断食経験がめちゃくちゃ豊富な看護師ママです。過去に水断食・塩断食・酵素断食、いろいろ挑戦してきました。正直「死にかけた」経験もあります（笑）。この記事では、私の体験談をもとに、それぞれの断食の違いや感想をまとめます。「断食って実際ど...
イギリス暮らしのリアル 日本のサービスはなぜ世界一と言われるのか？海外在住20年の私がラーメン屋で見た答え海外在住20年の私がラーメン屋で見た答え
日本のサービスの丁寧さは、マニュアルではなく“文化”。海外生活20年の私が、ラーメン屋で改めて感じた「察する力の正体」について語ります。
こじらせ女子の心理学 “ちゃんとしなきゃ”で苦しかった私が、“こじらせたまま愛される”ようになるまで
「ちゃんとしなきゃ」で苦しかった日々から、自分らしさを取り戻すまでのリアルストーリー。こじらせ女子だった私が、家族との関係や心のクセと向き合い、愛される世界に変わっていくまでの記録。
過去記事ー分類待ち記事 ネタじゃない!!本当にあったイギリスの驚愕サービスの実態
こんにちは、しのゆか です。今日はネタちぇうで、ホンマにあったコントレベルの接客を受けたお話について書きます。笑ってや‼ここまでいったらネタでしかない!!噓つきまくりの移民店員。やりたくないことは先回しに!!イギリスの運転免許事情イギリスの...
過去記事ー分類待ち記事 子どもの気質を知り、不登校気味な息子にできることを模索する
こんにちは、しのゆか です。先週に引き続きコミュニケーションについて講座で学びを深めてきました。人はみんな違って、みんな良い。頭ではわかってたはずなのにしょっちゅう忘れ去ってる。人のせいにするつもりはないけど相手の気持ちになって考えましょう...
過去記事ー分類待ち記事 子どもは頑張って疲弊するママより、笑顔でいるママを望んでいると確信した娘の誕生日
こんにちは、しのゆか です。2010年1月23日に生まれた娘氏がめでたく12回目の誕生日を迎えました。習い事で大忙しな日曜日が誕生日当日だったため所属のサッカーチームにお手伝いいただき大好きなチームメイトたちとお祝い。今年は しのゆか にと...