ハーブ・ファスティング

水・塩・酵素…あらゆる断食を試してきた私が、最終的に“ハーブ・ファスティング”に落ち着いた理由を体験ベースで解説。朝のハーブドリンクの本音、好転反応への対処、生ジュースの使い方など、無理しない断食のリアルをまとめました。